Miley Cyrus - "Хана Монтана" телевизийн цувралын од нь ямар ч шалтгаангүйгээр 12 кг алдсан байна. Энэ охиныг шаардлагагүй зовлонд хүргэхэд юу нөлөөлсөн бэ? Дуучин нь хэзээ ч дуусаагүй байсан ч тэр нь цуурайтсан загварыг алдаршуулсангүй. Жин алдах Майли Сайрус спортыг хэзээ ч дасгалжуулж байгаагүй эмэгтэйн цогцосыг татан буулгах зорилготой байсан бөгөөд Пилатс болон хоолны дэглэм сая сая жин хасахыг дуурайлган үлгэр дууриал болсон.
Diet
Милили Сайрус хэрхэн жингээ алдаж байгаа нь гайхалтай зүйл биш бөгөөд суут ухаангүй юм. Дуучин дуу нь цагаан идээ, сүүн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчихэд хүргэдэг. Түүний хоолны дэглэм нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг татгалзсаны үндсэн дээр нарийн тодорхойлсон бөгөөд улмаар бодисын солилцоог бий болгож, нэмэлт килограммуудыг амжилттай хэрэглэж байна.
Тиймээс цацагт хяруулгүй хоолны дэглэмийн мөн чанар нь бууж өгөх явдал юм:
- улаан буудай, хөх тариа, арвай агуулсан бүтээгдэхүүн;
- овъёос;
- Соус, майонез, боодол, төмсний шөл (энд цардуул байгаа);
- гурил, чихэрлэг гурил;
- лактоз агуулсан бүтээгдэхүүн.
Тэгвэл Майли Сайрус идэх үү?
Miley Cyrus-ийн хоол хүнс, мах, загас, дүфү, шар буурцаг, жимс жимсгэнэ гэсэн энгийн, ухаалгаар хэрэглэдэг. Зарим тоогоор заримдаа үр тариа, сагамхай, будаа, шар будаа, улаан буудай гэсэн үг. Тэрбээр шош , түүхий болон боловсруулаагүй самар, үрийг дуртай.
Спорт
Физик хүчин чармайлт залуу авъяас нь хоолны дэглэмээс илүү анхаарал хандуулдаг. Энэ бол биеийн сийрэг болгодог спорт юм. Майли нэг спортоороо хязгаарлагдахгүй. Тэр дугуй унах, бүжиглэх, биеийн тамирын дасгал хийх дуртай. Гэхдээ ихэнх нь Пилатед долоо хоногт зургаан удаа нэг цагт явдаг. Түүнчлэн, дуучин нь наран шарлагын газар дээрх йог бясалгахад дургүй байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн жингээ хасах төдийгүй тайван амгалан.
Хүнд жин хасахын өмнө од 60 кг жинтэй, 165 хүний өсөлттэй байсан нь хэтэрхий их байв. Одоо тэрээр 48 кг жинтэй бөгөөд үр дүн нь сэтгэл хангалуун бус байдаг.