Шар будаа нь эрүүл, амттай чимэн гоё, сайхан амттай өглөөний цай, үдээс хойш зууш, оройн хоол юм. Энэ хоол нь таны биеийг олон чухал элементүүд, витаминуудаар дүүргэж, цэсийг төрөлжүүлэх болно. Үүнийг ус эсвэл сүүн дээр бэлтгэх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн махан бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр амттай болгоно.
Multivark олон төрлийн оролцоо нь будаа үүсгэх процессыг хялбаршуулдаг бөгөөд үүнийг бүрэн таашаал болгодог.
Олон төрлийн жорлонд ус нухсан төмс хэрхэн яаж хооллох вэ?
Орц:
- Wheatgrass - 190 г;
- шүүсэн ус - 500 мл;
- давс - 5 гр;
- элсэн чихэр (хэрэв хүсвэл) - амсах;
- тос - 35 гр эсвэл амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Төгс шар будаагийн төгс амтанд шар будаа сайн бэлдсэн. Шаардлагатай бол бид үүнийг цэвэрлээгүй тул шарыг цэвэрлээгүй усыг цэвэрлэж, нэг минут буцалгах усаар дүүргэхийн тулд маш болгоомжтой угаа. Дараа нь халуун усыг зайлж дахин угаана. Энэ процесс нь үр тарианы гадаргуу дээр шар будаа гурилыг өгдөг гашуун амтыг арилгах боломжийг олгодог.
Бид бэлтгэсэн самрыг олон флотерын хүчин чадлаар хийдэг, шүүсэн усаар дүүргэж, амт нь давс нэмээд, хэрэв та чихэрлэг нишингэ хийж байвал чихрийн нишингэ. "Varka", "Pilaf", "Саквайт", "Сүү будаа" дэлгэцийн төхөөрөмжийн горим дээр сонгоод, төхөөрөмжийн төрлөөс хамааран дөчин жаран минутаас хоолыг сонгоно уу.
Бэлэн болоход бид цөцгийн тосыг цөцгийн тос хийж болно. Энэ нь хорин минутын турш чанаж, хүснэгтэд өгч болно.
Нь жор нь сүү дээр хулуу нь будаа будаа буцалгаж хэрхэн?
Орц:
- Улаан буудайн үр тариа - 230 гр;
- шүүсэн ус - 250 мл;
- сүү - 800 мл;
- хулуу - 320 гр;
- давс - 5 гр;
- Элсэн чихэр - 55 гр;
- тос - 60 гр эсвэл амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Бид жижиг хальсаар жижиглэсэн хулуугаас угаасан хулууг цэвэрлэж, олон кваркын аяганд тодорхойлно. Шар будаа нь нэг минутын турш буцалсан усаар сайтар угаана. Дараа нь хатаагаад дахин зайлж, хулуу дээр нэмнэ. Шүүсэн ус, сүүг хийнэ, бид тагийг нь амтлах, холих, хаахын тулд давс, элсэн чихэр хийж хаядаг. Төхөөрөмжийн загвараас хамаарч бид "Сүү будаа" эсвэл энэ зорилгод зориулагдсан бусад функцийг сонгон бид дөчин минут бэлтгэдэг. Бид "халаалт" горимд арав дахиад минутын турш тайвшруулж, дараа нь цөцгийн тосоор үйлчилдэг.
Олон төрлийн хоолонд байгаа махны жороор будаа
Орц:
- Улаан буудайн үр тариа - 280 гр;
- 970 мл ус;
- мах (мах) - 250 гр;
- лууван - 125 гр;
- давс - 5 гр буюу амт;
- газрын хар чинжүү - амсах;
- сонгино - 85 гр;
- лаврын навч - 1 pc.
- dill болон яншуй шинэхэн ногоон - амт нь;
- ургамлын тос - 85 мл.
Бэлтгэл ажил
Төхөөрөмжийн саванд жижигхэн ургамлын тосыг хэвтээд урьдчилан угаасан, хатаасан, хэвтэж байна