Тайландын бокс бол Тайландад үүссэн хамгийн эртний тулааны урлаг юм. Энэ нь мөн Muay Thai гэж нэрлэгддэг (орчуулга нь үнэгүй Тайландын тэмцэл гэсэн утгатай). Түүний шинж чанар нь Indochina-ийн бусад төрлийн тулалдаантай төстэй боловч тод ялгаатай байдаг. Орчин үеийн Muay Thai хэлэхэд цоолтуурыг нударган, тохой, хөл, шөрмөс, өвдөг зэргээр цоолж, "хөл найман тулаан" гэж нэрлэдэг. Өнөө үед Тайландын боксын төрлүүд нь ихэвчлэн өөрийгөө хамгаалах коридорт санал болгодог.
Тайландын эмэгтэйчүүдийн бокс
Хэдийгээр Muay Thai холбоо харилцааны тулалдаанд оролцдог ч Тайландын боксд тоглодог охид өдөр бүр илүү том, том болж байна. Иймэрхүү сургалтын үр өгөөж нь маш өндөр учир энэ нь гайхалтай биш юм.
- Тайландын боксын ангиуд нь өгзөг, хэвлэлийн, хөл, цээжийг сунгаж , өөр дасгалуудаар солигддог. Ингэснээр та өөрийн зургийг өөрийн бие даасан хүчин чармайлтгүйгээр хэвээр хадгалах боломжийг олгодог.
- Тогтвортой хооллолтыг тогтмол зохион байгуулж , жинг хэвийн болгоход хувь нэмрээ оруулж, зураглалыг сайжруулна.
- Тулааны урлагт оролцож байгаа эмэгтэй бол илүү ухаантай, дэгжин, дэгжин.
- Хэдэн сарын турш иймэрхүү сургалт явуулсны дараа эмэгтэй хүн маш их итгэл хүлээлгэж чаддаг.
- Сургалтанд хамрагдахад урт хугацаа шаардагддаг, өөрийгөө хамгаалах чадвартай.
Эхнэр нь Тайландын боксын ажиллагаанд оролцож байгаа үед дасгалжуулагчид дуртай байдаг. Нөхөр нь хог хаяхаа мартаж, аяга таваг угааж мартдаггүй бөгөөд хүүхдүүд зөвхөн сургуулиас гайхалтай сайн тэмдэг авч ирдэг. Эдгээр бясалгалын ач холбогдол нь маш их өндөр, ердийн фитнесээс хамаагүй илүү юм.
Тайландын боксын - сургалт
Сургалт нь маш динамик бөгөөд хөдөлгөөнийг бэхжүүлэх, хүч чадал, уян хатан байдал, сунгалтыг зохицуулах олон ашигтай дасгалуудыг багтаасан байдаг. Анхны хичээлүүдээс хойш охидууд өөрсдийгөө болон тэдний хандлагыг өөрчилдөг.
Видео бичлэг дээр удаан хугацааны дулаахан, сургалтыг багтаасан сургалтын танилцуулга, лийр дээр цус харвах, бүрэн тоног төхөөрөмжтэй харилцах тэмцэл зэргийг харж болно. Иймэрхүү үйл ажиллагаанаас бүү ай. Хэрвээ та бүх зүйлээ зөв хийх гэж байгаа гэдэгт эргэлзэж байвал та хэнийг ч дайчлахгүй. Надад эзэмшсэн ур чадварыг ашиглан та оюун ухаан, бие махбодийн төлөв байдлыг сайжруулж, өөртөө итгэлтэй болж чадна.