Юуны өмнө маш олон витамин (A, PP, E, B1, B2, B6), элементүүд (цайр, магни, төмөр, кали, фолийн хүчил) махыг солино. Алимны калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 218 ккал байдаг тул эхний ээлжинд хамгийн чухал зүйл бол энэ нь гадаадад үр жимс нь жингээ алдахад тохиромжтой, олон эмэгтэйчүүд энэ зорилгоор хэрэглэдэг.
Жимсний алдагдлын хувьд бүрдсэн салаа нь ач тустай
Жингийн алдагдалд зориулсан салхи нь олон оронд алдартай байдаг. Хэдийгээр энэ жимс нь ер бусын үзэмжтэй боловч түүний ашигтай шинж чанарууд нь халуун орны хол амьдардаг хүмүүст талархах болно.
Бүх ашигтай шинж чанар нь салстыг жингийн алдагдалд тохирсон туслах туслах болгодог. Жимсний хоолны тусламжтайгаар та амархан, богино хугацаанд таны зургийг засаж, гурван кг жин хасах боломжтой.
Энэ жимсийг ашиглахдаа зөвхөн бусад бүтээгдэхүүнтэй зөв хослуулан хүссэн үр дүнд хүрч чадна гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Жишээ нь, салатыг хэрэглэж, жишээ нь, цагаан загасыг буцалгана. Тосыг нь ургамлын тос эсвэл бага өөхний тараг бүхий саванд хийнэ.
Мөн энэ аргыг хэрэглэхэд тохиромжтой сонголт бол өөх тос багатай бяслаг бүхий бүрсэн холимог юм. Ийм өглөөний хоол нь зөвхөн хэрэгцээтэй, бас амттай байдаг.
Боловсруулсан ногооны салатны цаасыг хэрэглэж байх үед жингийн алдагдлын ашигтай шинж чанар нь бусад жимснүүд, далайн хоол, ногоон, чанасан, мах, шувууны маханд тохиромжгүй байдаг.
Жин хасах гэдсэнд зориулсан бүрдсэн ногооны салат
Ихэнх эмэгтэйчүүд жингийн алдагдлын төлөө авокадын ач тусыг мэддэг, өдөр бүр тэдний хоолны дэглэмийг оруулдаг. Кали нь түүний дотор хэвлийн гялтангийн өөхийг шатаахад тусалдаг. Гэтэл ходоодны жингээ хасахын тулд бүрдсэн салаа нь хэрэглэхэд нэмэлт дасгал хийх шаардлагатай. Үүнээс үүдэн уг процесс нь илүү хурдан бөгөөд илүү үр дүнтэй байх болно.
Хоолны дэглэмийг сахихдаа хоол хүнсний тэтгэмжээс бүрэн хасах нь: гурилан бүтээгдэхүүн, кофе, архи. Хэрэв та энэ хоолонд дуртай бол салхиар бүрдсэн тослог бүтэцтэй хэдий ч үр дүн нь удаан хүлээх шаардлагагүй болно.