Бидний биед хуримтлагдсан өөх тос нь тэгш бус байдаг тул та нарыг туранхай охидууд гэнэт бүрэн тугалууд, эсвэл өвдөгнүүдтэй тааралддаг. Коко Шанель мөн эмэгтэйн банзал нь өвдөгнөөсөө арай доогуур байх тул нуугдахаас нь нууж байгаа юм. Учир нь эмэгтэй хүний 90% (тэр үүнийг удаан хугацааны туршид судалж байсан), өвдөг нь хамгийн сонирхолтой газар юм.
Chanel-ийн үеэр өвдөгний үеэр дасгал хийх гэж хэн ч байсангүй, гэхдээ өнөөдөр бид өвдөгний гадаад өгөгдлийг өөрсдийн хүчин чармайлтаар (аль болох сайжирч, бүр дордох) өөрчлөх боломжтой.
Энэ тохиолдолд хөөрхөн өвдөгний дасгалууд нь цахилгаан эд анги, гэрэл сунгах тэмдгүүдээс бүрдэнэ. Эхний дасгалын хэсэг нь өвдөгний тосыг арилгахад туслана, суналын тэмдэг нь үнэндээ нимгэн хэлбэрийг өгдөг.
Дасгал
- "Унадаг дугуй" - бид арын нуруугаараа хэвтэж, биеийнхээ дагуу гараа тавьж, хөлийг нь босоогоор нь дугуй унахыг дууриадаг. Энэ бол зузаан өвдөгний хамгийн сайн дасгал бөгөөд хөлний хавдрыг арилгаж, нүдэнд дулаахан орчинд целлюлитийг арилгана. Үүнийг өдөрт 5 минутын турш хийх хэрэгтэй.
- Бид шалан дээр сууж, ар талаа барьж, баруун хажуу нугалж, зүүн тийшээ, носоккигийн дээр сууж байна. Бид зүүн хөлөө 15-20 см өндөрт өргөж, өөрсдийгөө хуруугаараа хөдлөв. Бид энэ давхрага дахь хөлөө өргөх, шалан дээр эцэст нь хүртэл бууруулахгүй. Бид хөл бүрт 20 удаа тоглодог.
- Бид ар араасаа доошоо хэвтээд, биендээ гараа тавьж, хөл өвдөг дээрээ бөхийж, бид цээж рүү дарж, тэгээд бидний хөлийг босоогоор нь босоогоор нь чангал. Нуцалтыг 20 удаа нугалж давтан хийнэ.
- Бид босож, хамтдаа хөл гараа буулгав. Бид баруун гарыг дээш өргөөд өвдөг дээрээ зүүн хөлөө нугалаа. Бид өөр хөлтэй - 20 удаа (зүүн ба баруун хөл = 1 удаа өргөх) хийнэ.
- Энэ нь өтгөн өвдөгнөөс зугтах нь инээдтэй, гэхдээ маш үр дүнтэй дасгал юм. Газар дээр нь алхаж, урагшаа урагшаа яв. Бид "хагас арван" явдаг, хөлийнхөө оймс дээр биш, алхам бүрт шалан дээрх хөлийг бүрэн унагав. Бид урагш 10 алхмыг хийж, 10 алхмыг хийнэ.
- Бид босож, хөлнөө босоод өвдөг дээр гараа тавилаа. Бид нэг ээлжинд өвдөгний 15 эргэлт хийж, 15 чиглэлд явдаг. Эргэлзэл тус бүрт өвдөгнүүдийг нугалж, нугална.
- Мөрний өргөн дээр хөл, өвдөг дээрээ гараа тавьдаг хөлөөрөө бид хөлийг нь өөрчилдөг. Бид 15 удаа хийдэг. Дараа нь бие биен рүүгээ эргүүлнэ - 15 удаа.
- Тусламжийг олох - кабинет, сандал гэх мэт. Баруун хөлөө нугалж, шалан дээр зүүн хөлөөрөө жинлэнэ. Зүүн хөлөөрөө 15 авиралт хийдэг, баруун талд 15 удаа явдаг. Дасгалыг илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэхгүйгээр гүйцэтгэж болно.
- Алга болсон булчинг сунгах хэрэгтэй бөгөөд өөрөөр хэлбэл өөх нь хөлнөөс гарна, гэхдээ энэ нь өвдөгний аяган дээрээсээ булчингаараа булчингаар солигдоно. Та зүүн талд нь шалан дээр хэвтэх хэрэгтэй. Зүүн гар нь сунгагдсан, толгой дээр нь байрладаг, баруун гар нь шалан дээр байрладаг. Хөл нь хагас тохой байна. Бид баруун гараа баруун гараараа барьж, өвдөгний хөлийг хаах хэрэгтэй. Баруун хөлний булчинг урагш сунган, урагшаа урагш сунгана. Бид эргэж, хоёр дахь хөлөө давтан хэлье.