Олон охид өөрсдийнхөө зургийг дууриах чадваргүй гэдгээ бүрэн ухаарч чаддаг, гэхдээ тэд хоорондоо хамтарч чадахгүй, жингээ алдаж эхэлдэг. Энэ нь хэтэрхий урт, хэцүү гэдгийг санаж байна, ерөнхийдөө даваа гарагт эхлэх нь дээр. Олон хүн өөрсдийгөө жингээ хасах талаар ихээхэн санаа зовдог. Яагаад зарим эмэгтэйчүүд жингээ амжилттай бууруулж, дэмжиж, зарим нь хоол хүнснээс нөгөөд үзэгддэг, зарим нь бүр хэзээ нэгэн цагт бизнес эрхлэх болно гэсэн санааг өөрсдөө хэрэглэдэг.
Хэзээ жингээ хасаж эхлэх нь илүү дээр вэ?
Өөрийгөө жингээ хасах нь хэцүү тул олон хүн "Даваа гариг" болон бусад домог, утгагүй хугацаагаар хойшлуулдаг. Тэгэхээр та мэргэн буучаа мөлхөхөд жингээ хасах хэрэгтэй. Шинээр цуглуулсан 2-3 кг нь тогтвортой, удаан хугацаанд олсон жингээсээ арай илүү арилгаж өгдөг. Бизнесээ түргэн шуурхай болгох тусам амжилтанд хүрэх болно!
Сларги хийх урам зориг
Хүчийг алдах гол хүчин зүйл бол урам зориг юм. Хэрэв та зорилгоо сайн ойлгоогүй бол та хэзээ ч хүрч чадахгүй. Тиймээс та өөрөө өөрийгөө урамшуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд нэг энгийн асуултанд хариул: яагаад жингээ хасах хэрэгтэй вэ?
Та бүх хязгаарлалтууд яагаад шаардлагатайг ойлгохгүй байгаа ч гэсэн тэдгээрийг үргэлжлүүлдэггүй. Илүү үзэсгэлэнтэй сайхан байх хүслээр цөөхөн хүн л тусалдаг. Хамгийн амжилтгүй зургуудыг олон тооны үзэмжээр харахад тарган функц нь харагдахгүй байгаа бөгөөд бүдгэрсэн зураг ажилладаг. Үүнтэй адилаар та зүгээр л тольны өмнө тайлах боломжтой. Ялангуяа гоолиг болсон хүмүүст онцгой сайн, гэхдээ сэргээсэн бол өмнө нь болон дараа нь бүрэн зургийг үзээрэй. Энэ нь сэтгэл хөдлөм бөгөөд энэ талаар та нухацтай бодох болно.
Нэмэлт хүсэл эрмэлзэл нь таны түнштэй илүү дуртай байх, жижиг хэмжээтэй зүйлсийг өмсөх, усанд сэлэх, шорт хийхэд илүү таатай байх, найз охиндоо бат бэх махбодгүй мах гэх мэтийг батлах хүсэлтэй байж болно. Ямар ч байсан энэ нь танд үнэхээр хүрч, үйлдэл хийх нь чухал юм. Энэ бол жингээ хасах шалтгаан юм.
Зорилгодоо хүрч чадсан гэдгийг та ойлгож байгаа цагт яг чиний биед дажгүй сайхан дулаахан мэдрэх болно гэсэн бахархал, сэтгэл хангалуун байдлын мэдрэмжийг та төсөөлөхгүй! Энэ бол чихрийн шижин, тортог, өөх тос зэргээс илүү их тааламжтай зүйл юм.
Өөрийгөө жингээ хэрхэн алдах вэ?
Өөрийгөө өөртөө байлгахын тулд жингээ хэрхэн алдаж эхлэхийг төлөвлөх хэрэгтэй. Үүнийг хялбархан хийж байна: дараах асуултуудад хариулах буюу эсвэл илүү сайн хариултаа бичнэ үү:
- Нас, өндөр, жин, цээжний эзэлхүүн, бэлхүүс, хонго, гуя, тойрог, хүзүү, бусад сонирхолтой зүйлс.
- Та хэдэн кг жинтэй вэ? Эсвэл та бэлхүүс хэрэгтэй юу? Энэ нь чухал: зураг бодит байх ёстой бөгөөд таны өсөлтийн нормативын хязгаарыг оруулах нь зүйтэй. Норматыг тооцоолох хамгийн энгийн томъёо: өсөлт -100см -10% өсөлт = хамгийн тохиромжтой жин. Жишээлбэл, 170: 170-100-17 (энэ нь 170) = 53 болно. Энэ нь хамгийн тохиромжтой жин бөгөөд хоёр чиглэлд нэмсэн буюу хасах 5 кг нь хүлээн зөвшөөрөх үзүүлэлт юм.
- Хэчнээд хүссэн шалгуурт хүрэх хэрэгтэй вэ? Энгийн гэдгийг анхаарна уу
Жин хасах нь 3-аас 4 кг-аас илүүгүй байна! - Та биеэ сайхан байлгахын тулд өдөрт хэдий хэрийн мөнгө төлөхөд бэлэн байдаг вэ?
- Алдартай турах системийг (харин хооллолт гэх мэт) хараарай. Энэ бол богино хугацааны үйл явдал биш юм. Та зөв хооллолт, түүхий хоол, цагаан хоолтон, "-60" системийг үргэлж дагаж болох ямар нэг зүйлийг сонгох хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголтыг сонго.
Одоо бүх зүйл бэлэн боллоо. Яг одоо чихэртэй цай, чихрийн амтат чихэр өгөхөө больсон. Мөн бүх зүйл, та анхны амжилтуудаа амжилттай хүртэж, зөвхөн спорт, бүжиг, хоол хүнсний шинэ тогтолцоогоо үргэлжлүүлээрэй!