Ашиг хүртэх - хор хөнөөл

Спорт хоол тэжээлийн янз бүрийн төрлүүд байдаг бөгөөд тэдний дунд нарийн мэргэшил эзэмшсэн байдаг. Энэ нь байгалиас заяасан хэвийн эсвэл туранхай биетэй хүмүүст өөх тос массыг элсүүлэх сонирхолгүй хүмүүст зориулан масс-карбогидрат хольц юм. Гейнерээс ямар хор хөнөөл учруулж, хэн авах нь аюулгүй гэж үзье.

Гейнер гэж юу вэ?

Gainer бол хүний ​​хувьд хамгийн энгийн спортоор хооллодог хоол хүнс юм. Энэ нь нийтлэг хоол хүнс, уураг, өөх тос, нүүрсустөрөгч агуулдаг. Түүний бүтэц нь креатин, амин хүчил, витамин болон бусад ашигтай бодисууд юм.

Энэ бүтээгдэхүүн дэх нүүрс ус 30-70% -ийг эзэлдэг тул өөх тосыг илүүд үздэг хүмүүст маш аюултай байж болох юм. Энэ нь гейнерийн хамгийн анхны, тодорхой хор хөнөөлтэй зүйл юм.

Гейнжер авах нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд төдийгүй охидуудад аюултай. Эмэгтэйчїїдэд метаболизмд шинж чанар нь эрэгтэйчїїдээс илїї сул байгаа нь анхаарал хандуулахын тулд генераторыг илїїдэл єєх давхарга тавихаас зайлсхийхийн тулд ерєнхийдєє эсрэг заалттай байдаг.

Гейнерээс ямар нэгэн хор хохирол учирсан уу?

Спорт хоол тэжээлийн бусад элементүүдийн нэгэн адил байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь байгалийн бүтээгдэхүүнээс бүтдэг бөгөөд бие махбодид нөлөө үзүүлдэг. Бид өдөр бүр иддэг ердийн бүтээгдэхүүнээс ялгаатай байдаг. Эдгээр нь маш аюултай стероид анаболикууд биш харин булчин болон бие махбодийн хувьд нэмэлт хоол юм.

Мэдээжийн хэрэг, бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих шинж чанарыг орхигдуулдаггүй, гэхдээ хоол хүнсний харшлууд нь зөгийн бал, цитрус зэрэг хоол тэжээлийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс үүдэлтэй байж болно. Тиймээс, олзлогч нь бие махбодод учирч болзошгүй гэмтэл авч чаддаггүй бөгөөд уламжлалт хоол тэжээлтэй хамт хэрэглэж болно гэдгийг тодорхой хэлж болно.