Cheesecake - илчлэг

Магадгүй эмэгтэй бүр бяслаг хоол хийх арга барилтай байдаг ч гол найрлага нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа юм. Энэ нь зуслангийн бяслаг юм. Curd бяслагны бялуу ихэнх хүмүүсийн хувьд хамгийн дуртай эмчилгээ юм. Гэхдээ зөв зохистой хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн зохиогчид syrniki-ийн ашиг, илчлэгийн агууламжийг анхаарч үздэг. Эцсийн эцэст, энэ амттанг хэрэглэснээр амтыг эдлэхэд төдийгүй, биеийг витаминаар дүүргэж, нэмэлт фунт олдоггүй.

Овог нэрний ашиг тус

Бяслагны бяслаг нь хамгийн ашигтай фермент сүүний бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг амархан шингээж, бараг бүх дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Тиймээс, зуслангийн бяслаг, бидний тохиолдолд syrniki, байгууллага нь үнэ цэнэтэй ашиг авчрах, тухайлбал:

  1. Хүний ясыг бэхжүүл. Учир нь ааруул нь их хэмжээний кальци агуулдаг.
  2. Биеийн жин, илүүдэл шингэнээс салахын тулд бодисын солилцооны процессыг сэргээж, тогтооно.
  3. АГ-тэй хүний ​​байдлыг сайжруулах.
  4. Элэг ба бөөрийг шинэчлэх.
  5. Гэдэсний бичил биетийг сайжруулж, ходоодны ажлыг сэргээнэ.

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та өндөр чанартай бодит ааруулыг бяслаг хийж байгаа бол дулааны боловсруулалт ч гэсэн ашигтай микро элементүүд болон ашигт малтмалын ихэнх хэсгийг хадгалж үлдэх болно.

Аарцны бяслагны бялууг калорийн агууламж

Аливаа хоол, калорийн тооны калорийн тоо, тухайлбал, бяслагны бялуу, найрлага дахь өөхний агууламж, чанах арга зэргээс хамаарна. Хэрэв та сайхан гэр бүлийн бяслагны энэ амттанг хооллож байвал гэрийн бяслагны илчлэгийн агууламж маш өндөр, 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 300 ккал багтах боловч энэ хоолны ашиг хамгийн их байх болно. Гэхдээ 5% -иас бага хэмжээтэй гол найрлагатай өөх тосыг 100 грамм калоритийн хэмжээг 230 ккал тэнцэнэ.

Ширхэг сиропын калорийн үнэ нь ургамлын тосоор нэмэгддэг бөгөөд бид үүнийг аарцны амттангаар хийхэд хийж чадахгүй, тиймээс дунджаар 100 гр бүтээгдэхүүн 320 ккал хүртэл тооцогддог. Хэрэв та энэ тавгийг зууханд хийж байвал эдгээр өгөгдөл нь бага байх бөгөөд ойролцоогоор 240 ккал 100 г байх болно.

Жингийн алдагдалд зориулсан бяслаг бин

Хэрвээ жингээ удирдаж, тохирохыг оролдвол энэ эмийг сайн бэлтгэх хэрэгтэй. Циркийн илчлэгийн агуулгыг багасгахын тулд дараах зөвлөмжийг санал болгож байна:

  1. Энэ хоолыг чидун жимсний тосоор жигнэнэ. Чидун жимсний тос өвөрмөц чанар нь карциноген ялгаруулдаггүй явдал юм. Мөн симники илүү тендер, гэрэл болгохын тулд 180 градусын температурт зууханд тэднийг жигнэх.
  2. Энэ ааруул амттанг бэлтгэхэд нэмэлт найрлага бүү ашигла. Хатаасан жимс , үзэм, самар, бусад бүтээгдэхүүн срнникийн илчлэгийн үнэ цэнийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
  3. Энэ амтыг саатал, зөгийн бал, өтгөрүүлсэн сүү, цөцгий, цөцгийн тосоор хийж болохгүй. Жишээлбэл, црниковын калорийн үнэ цэнэ 100 гр бүтээгдэхүүн тутамд 370 ккал хүрч цөцгийтэй болно.

Амьтдын эмч нар ааруул дээр үндэслэсэн янз бүрийн хоол боловсруулсан. Учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь хамгийн чухал витамин, эрдэс бодисын биеийг бүрдүүлдэг. Тиймээс хоолны дэглэм, ааруул бяслагны бялууг аюулгүй хэрэглэж болох нь хамгийн чухал зүйл бол аль болох хоол хүнс юм. Мөн энэ нь зөвхөн өөхгүй гэрийн бяслаг, элсэн чихгүй, бага температурт зууханд жигнэх нь зохимжтой. Ийм хоолны аарц бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж нь 100 грамм тутамд 170 ккал байх ба өдөрт 2-3 ширхэг хоол идэж болно.