Хүнсний ногооны шөл, тахианы шөл дээр чанасан хоол хүнс - өдөр бүр маш сайн хооллолт, хөнгөн хоол. Энэ нь маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг боловч маш ашигтай, амттай байх болно.
Олон тийш тахианы шөл дээр ногооны шөл
Орц:
- тахианы шөл - 2 л;
- төмс - 5 ширхэг.
- Болгарын чинжүү - 2 ширхэг;
- улаан лоолийн нухаш - 1 зүйл;
- лууван - 1 ширхэг;
- чийдэнгийн шил - 1 ширхэг;
- сармис - 2 хумс;
- цэвэр ногоон - 1 багц;
- халуун ногоо.
Бэлтгэл ажил
Темсийг цэвэрлэж, угааж, шоо болгон хувааж, олон янзын аяганд хийдэг. Лууван хальсалж гэсгээн, эсвэл хэрчсэн сүрэл дээр зүлгэнэ. Болгарын чинжүү боловсруулагдсан бөгөөд бид үрийг гаргаж, жижиг зүсмэлүүд дээр нь цавчих юм. Дараа нь бид бүх бэлтгэсэн хүнсний ногоог төмс рүү нэмдэг, бид тэндээ буталсан luchok, халуун ногоо, бэлэн болсон тахианы шөл бүхий бүх зүйл дүүргэдэг.
Одоо савыг multivark төхөөрөмжид тавиад, "Савах" горим дээр төхөөрөмжийг тохируулаад таймерыг 40 минутын турш асаана. "Start" товчлуурыг дарж, бэлэн болтол нь тавина. Хоол бэлтгэж дуусахаас ойролцоогоор 10 минутын өмнө олон янзын шилний тагийг сайтар нээж, улаан лоолийн нухаш болон шинэ ургамал нэмнэ.
Тахианы шөлтэй ногооны шөл хэрхэн хийх вэ?
Орц:
- тахианы хөх - 2 ширхэг.
- zucchini - 200 гр;
- төмс - 3 ширхэг.
- байцаа өнгө - 200 гр;
- чийдэнгийн шил - 1 ширхэг;
- лууван - 1 ширхэг;
- улаан лоолийн оо - 2 tbsp. халбага;
- халуун ногоо.
Бэлтгэл ажил
Тахианы мах сайн угааж, тэдэнд өгөх ёстой.
Бид гал дээр тавина. Хоолыг буцалгаад, давс нэмээд 10-15 минутын турш хооллоорой. Дараа нь бид төмс цэвэрлэж, жижиг шоо болгон бууруулж, тахианы мах нь шөл болгон тавьдаг. Дараа нь бид бага зэрэг улаан лоолийн оо тавьсан, хоол хийх дуусахаас 15 минутын өмнө нилээд шотланд шигшүүрээр шиддэг. Тахианы шөл дээр бэлэн болсон хөнгөн хүнсний ногооны шөл таваг руу цутгаж, хүйтэн цөцгий, цэвэр ургамлын ширээн дээр үйлчилдэг. Энэ хоол нь зургийг харж, жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүст төгс төгөлдөр юм.