Хөнгөн хоол хийх хамгийн амттай жорыг зууханд татсан махтай талх нарийн боовон талх нарийн боов

Зүссэн махыг зууханд татсан махтай zucchini-аас амттай болгосон zucchini нь маш өндөр калори оройн зоог биш, найрсаг шийдэл байх болно. Энэ нь дүрэм журмын дагуу яаран, хамгийн их өлссөн, залхуутай хоол иддэг хүмүүсийг бэлтгэх боломжтой. Хэрэв та хоол хийхдээ сонирхолтой, анхны жор бичиж аваарай.

Татсан махтай zucchini нь zucchini хэрхэн болгох вэ?

Зууханд татсан махтай амттай zucchini Casserole бэлтгэхэд хэцүү биш бөгөөд хоол хийхэд тохирсон дүрэм журмыг дагах нь чухал юм.

1. Зүсч буй махтай zucchini-аас Casserole бэлтгэхийн өмнө та хүнсний ногоо өөрсдийгөө бэлтгэх хэрэгтэй: хөгшин хальсалж, том үрийг нь хасах.
2. Хэрэв та үржүүлгийн тавагтай хоол хийх ёстой бол сквошыг давтан хийж, шүүсийг салгаад дараа нь шахаж аваарай.
3. Тагыг хурдан бэлтгэхийн тулд шингэнийг ууршуулах хүртэл татсан маханд зөвшөөрөх боловч махыг бүрэн гүйцээхгүй. Түүнчлэн жороор нь мөөгтэй хамт ирдэг.
4. Хэрэв та нарыг татсан мах, бяслагтай zucchini жигнэх төлөвлөгөөтэй байгаа бол сүүлийн найрлагад угаалга хийхгүй байх нь бүү зов. Бяслаг нь амттай өтгөн амт, өөх тос нь 40% -иас багагүй байх ёстой.

Талхтай мах, улаан лоолийн хамт талх нарийн боов

Хоолны жор нь шинэ улаан лооль агуулсан бол тогоо бүрээс авахуулаад амтат махтай шөлтэй шөлтэй шөлтэй шөлтэй бүтээгдэхүүнийг авна. Zucchini нь төвийг сахисан амттай байдаг. Учир нь тэд амтат чинжүүтэй адил төрлийн амтлагч, хүнсний ногоо зэргийг өөртөө итгэлтэйгээр хэрэглэж болно. Сонирхолтой халуун ногоотой хоол нь сармис, ганди, халуун чинжүү авчрах болно.

Орц:

• zucchini - 2 ширхэг.
• 400 гр;
• улаан лооль - 3 ширхэг.
• Rattunda буюу улаан чинжүү - 1 pc.
• сармис - 2 шүд;
• чинжүү - 1 банз;
• Ганга - 1 tsp;
• тараг - ½ зүйл;
• өндөг - 1 ширхэг;
• давс;
• бяслаг - 150 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Зукчиин болон ratundu нь хөгцрүү оруулдаг.
2. Шүлс татсан мах, ногоо, давс, хутгана.
3. Тараг, жижиглэсэн сармисаас өндөг нь сумс хийж өгдөг. Давс, чинжүү болон гоймонтой улирал.
4. Сармистай хүнсний ногоо хийнэ.
5. Улаан лоолийн аягыг топ бяслагаар цацна.
6. Махан махтай zucchini курс зууханд 40 минутын турш 190 минут болгосон байна.

Корпораци

Зууханд шарсан тахианы амттай zucchini хурдан бэлтгэгдсэн, маш хөнгөн, бага илчлэг гарч ирдэг - оройн хоолонд зориулсан төгс шийдэл! Анхны зүйлийн хувьд та давхарга дахь орц найрлагыг гаргаж болно, оронд нь zucchini-ийг хэрэглэж болно.

Орц:

• zucchini - 2 ширхэг.
• татсан булангийн хэмжээ - 500 гр;
• тараг - 150 мл;
• өндөг - 1 ширхэг;
• розмарин - 1 tsp;
• карри - 1 tsp;
• давс;
• бяслаг - 200 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Зукчиин аяга, давсаа багасгасан.
2. Нь хайруулын тавган дээр шарсан мах Mince, гал унтрааж.
3. Өндөг, тараг, халуун ногоо, давстай улирлыг танилцуул.
4. Газрын тослог хэлбэрийн дотор байрласан мах, татсан махыг хүнсний ногооны давхаргаар нь дуусга.
5. Бяслаг бяслаг.
6. Тахианы маханд зориулсан тахианы махыг 180 градуст 45 минутын турш зууханд хийнэ.

Талх нарийн боов, төмс, татсан мах

Татсан мах, төмстэй маш амттай, аятайхан zucchini таваг энгийн цэсийг төрөлжүүлдэг. Өөр өөр баян хүнсний ногоо, улирал, розмарин бүхий улиралыг идэж, гахайн махны үхрийн хувьд хамгийн төгс төгөлдөр махны амттай. 25x15 маягтыг бөглөх шаардлагатай тооны бүтээгдэхүүнүүд ашиглах.

Орц:

• zucchini - 2 ширхэг.
• forcemeat - 500г;
• улаан лооль - 3 ширхэг.
• амтат чинжүү - 2 ширхэг.
• сармис - 3 шүд;
• 1 доллартай тэнцэх цагираг сонгино.
• төмс - 4 ширхэг;
• oregano, давс, розмарин;
• бяслаг - 150 гр;
• өндөг - 2 ширхэг;
• цөцгий тос - ½ tbsp.

Бэлтгэл ажил

1. Сав, цагираг бүхий бүх ногоо хайчилж ав.
2. Өндөг, цөцгий, жижиглэсэн сармис, розмарин, oregano холино.
3. Газрын тослог хэлбэрт төмс, татсан мах, сонгино, чинжүү, улаан лоолийн улаан лооль зэрэг давхаргууд орно. Давхарга бүр өндөг-цөцгийн тос сумстай, бага зэрэг давсалсан.
4. Sauce үлдсэнийг нь хийнэ, бяслагаар цацна.
5. Энэ нь 180 минут 50 минутын турш зууханд татсан махтай төмс, zucchini нь ийм Casserole бэлтгэсэн байна.

Будаа болон татсан махтай талх нарийн боов

Татсан мах, будаатай zucchini-аас zucchini zucchini жор ямар нэгэн заль мэх, нууцыг агуулдаггүй, хоол нь яаран бэлтгэсэн, гэхдээ энэ нь ердийн байцаа эргэлдэж амттай төстэй. Энэ эмчилгээ нь халуун, хүйтэн бөгөөд тун амттай, дараагийн өдөр нь мууддаггүй. Маш хангалттай хоол нь чимэн гоёл, хангалттай хөнгөн ногооны салат шаарддаггүй.

Орц:

• zucchini - 2 ширхэг.
• 700 гр;
• 1-р шатанд дугуй хэлбэртэй болгосон;
• бяслаг - 150 гр;
• улаан лооль - 3 ширхэг.
• marinated сонгино - 1 pc.
• Давс, чинжүү, Ганга.

Бэлтгэл ажил

1. Давсалсан цагаан будаагаар давирхайг давс, давс, чинжүү, гоймонд нэмнэ.
2. Зүкчи нь урт ялтсууд, улаан лоолийн аяганд тайрдаг.
3. Скрасын хагасыг тослог хэлбэрээр хийнэ.
4. Савыг хуваарилахын тулд, marinated сонгино, үлдсэн zucchini хамрах, давс, чинжүү бага зэрэг нэмэх хэрэгтэй.
5. Улаан лоолийн аяганд бяслаг цацаж өгнө.
6. 180 минутын турш 60 минутын турш жигнэ.

Талхны махтай талхлагдсан төмөр болон жанчдас

Татсан мах, шарсан ногоо, мозарелла бүхий zucchini Casserole-ийн жор нь хоолны дэглэмийг хүртэл ялж чадна. Таваг нь маш ханамжтай, ханасан ханасан амттай, нэмэлт талыг шаарддаггүй, энэ нь зургийг дагадаг эсвэл хоолны дэглэмийн дүрмийг баримталдаг хүмүүст тохиромжтой.

Орц:

• zucchini - 2 ширхэг.
• хаш - 2 ширхэг;
• forcemeat - 500г;
• улаан лооль - 3 ширхэг.
• амтат чинжүү - 2 ширхэг.
• mozzarella - 200 гр;
• давс, хар чинжүү, хүдэр.

Бэлтгэл ажил

1. Бүх хүнсний ногоо хамгийн бага тосонд шарах тавган дээр шарсан мах тавина.
2. Бэлтгэх хүртэл махыг давс, улирлын давс, халуун ногоо зэрэг улирал.
3. Материалууд нь шекелетт, татсан мах, eggplants, чинжүү, улаан лооль, давслаг болон амтлагч хүдрийн давхруудыг байрлуулна.
4. Мөөгөнцрийн сараалжтай mozzarella услалт.
5. Мөөгөнцөрийг зууханд 25 минутын турш шарсан махаар бэлтгэсэн махаар бэлтгэсэн байна.

Төмс, мах, зутан, мөөгтэй Casserole

Зөвхөн амтгүй, амтгүй чармайлт нь татсан мах, мөөг бүхий zucchini-ээс бэлтгэгдэнэ. Ойт жигүүрт тохирох тохиромжтой боловч мөөг, эсвэл хясаа мөөг зэрэг зохисгүй ургадаггүй. Та бас давсалсан мөөг хэрэглэж болно, гэхдээ хоол амт нь ихээхэн өөрчлөгдөж, энэ хувилбарт бяслаг хасах нь зүйтэй юм.

Орц:

• zucchini - 1 хэсэг;
• тахианы мах - 500 гр;
• marinated сонгино - 1 pc.
• мөөг - 400 гр;
• тараг - ½ зүйл;
• сармис - 2 шүд;
• давс, хар чинжүү, гоймон;
• бяслаг хэцүү - 100 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Шингэн уурших хүртэл мөөгийг хайруулын тавган дээр хуурч, галыг унтрааж давс нэмнэ.
2. Тослог хэлбэртэйгээр тарвас, тараг, жижиглэсэн сармистай өөх тосыг тавилаа.
3. Дараа нь сонгино, дараа нь чинжүү, гоймонтой хольсон давс, улирал.
4. Хагас бэлтгэсэн мөөгийг шингэлж, бяслаг цацаж болно.
5. 190 минутын турш 30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Татсан мах, зулчи болон гоймонтой Casserole

Хуурай мах, бяслаг болон гоймонтой Хулууны Casserole - өчигдрийн оройн зоогны үлдэгдэлийг арилгахад туслах хямд өртөгтэй хоол. Хэрэв та бешамыг дүүргэх гэж байгаа бол энэ хоол нь алдартай lasagna амтыг сануулах болно. Бүх найрлага бэлэн болсон нөхцөлд, түргэн шуурхай бэлдмэл бэлтгэх хэрэгтэй.

Орц:

• гоймон чанасан - 200 гр;
• 400 гр;
• zucchini - 1 хэсэг;
• интоор - 6-8 ширхэг;
• бяслаг - 200 гр;
• Sauce bechamel - 1 зүйл;
• давс, чинжүү.

Бэлтгэл ажил

1. Нь хайруулын тавган дээр мах Mince, давс, чинжүү нь улирал нэмж.
2. Нунтагласан хэлбэрээр гоймонгийн давхаргууд нь санамсаргүйгээр хасах, татсан мах, татсан мах. Давхарга бүрийг bechamel ашиглан усалдаг байх ёстой.
3. Эцсийн давхарга нь интоор, талыг нь хасах болно.
4. Үлдсэн сумтай шарж, бяслагт өгөөмрөөр цацна.
5. 190 минутын турш 30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Нь татсан мах, байцаа, зулчирын хамт Casserole

Хоолны жороор боловсруулсан zucchini, broccoli, төмс, татсан махны маш ашигтай, өнгөлөг, тансаг амтат casserole нь аливаа найруулгын чимэглэл болно. Брокколи нь цэцэгт байцаатай сольж болох бөгөөд бяслаг хийхэд хэцүү биш юм. Parmesan гол амтлах үүрэг гүйцэтгэдэг.

Орц:

• zucchini - 1 хэсэг;
• broccoli - ½ салаа;
• төмс - 3 ширхэг;
• forcemeat - 300 г;
• исгэлэн сармис амтлагч - 1 зүйл;
• Parmesan - 100 г;
• давс, Ганга.

Бэлтгэл ажил

1. Таван минутын турш давсалсан усанд боолтыг буцалгана.
2. Талууд 3 мм-ийн зузаантай зүсмэл, Сквош болгон төмс хайчил. Зарим ногооны давс.
3. Холимог давс, гоймонтой улирал, өнхрөх бөмбөг.
4. Бїх бэлдсэн бїрэлдэхїїрийг маягт дээр байрлуул.
5. Sauce, бяслаг нь цацаж.
6. 190-д 40 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Саравчны махтай арвайгаар боловсруулсан zucchini нь Casserole

Нь том grater дээр сараалжтай татсан мах , zucchini нь хүнсний Casserole, хурдан, хялбар бэлтгэгдсэн байна. Шүүсийг шүүсийг салгахад цаг хугацаа шаардагддаг учраас үүнийг урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй. Махны мах нь гахайн мах, үхрийн мах, тахиа, өөр өөр төрлийн хольцтой. Хүнсний ногооны цогцыг өөрийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэн тодорхойлж болно.

Орц:

• zucchini - 2 ширхэг.
• 700 гр;
• өндөг - 1 ширхэг;
• майонезаас - 2 tbsp. л.
• бяслаг - 200 гр;
• сонгино - 1 ширхэг;
• сармис - 3 шүд;
• амтат чинжүү - 1 хэсэг;
• давс, хүдэр;
• жижиглэсэн ногоон зүсэм - 2 хөлөөрөө.

Бэлтгэл ажил

1. Сквош сараалжтай, давс нэмж, 10 минутын турш яв.
2. Mince давс, улирал oregano, майонезаас, өндөг, жижиглэсэн сонгино, амтат чинжүү танилцуулна.
3. Шүүс нь squash, шахаж татсан мах, хольж, Greens хаях.
4. Бяслаг нь цацаж, жигнэсэн таваг дээр холимог тавь.
5. 190 градусын турш 45 минут жигнэх хэрэгтэй.
6. Битүүмжилж дууссаны дараа чи коокерийг таслаж болно.