Шөл Casserole

Мацаг барьж, эрүүл хоолны дэглэм сахих, тэдний хоолны анхаарлыг сарниулах эсвэл цэсийг төрөлжүүлж, малын тэжээлээс хасахаар шийдсэн хүмүүст маш сайн санал болгож байна, хүнсний ногооны ногооны casserole юм. Энэ нь мөөг, үр тариа, буурцагт ургамал зэрэг олон төрлийн хүнсний ногоо бэлтгэсэн. Сүү, өндөг, майонезаас, туранхай Casserole тосыг хэрэглэхгүй. Хэрвээ хүсвэл тэд шар буурцагны бүтээгдэхүүнээр солигддог. Гэхдээ энэ нь амт юм. Ямар ч туранхай боовны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь төмс бөгөөд өөр төрлийн ногоо, мөөг, халуун ногоо зэрэг халуун ногоотой амтыг нэмж нэмэх боловч та үүнийг хийж чадахгүй.

Нимбэгний ногооны Casserole нь баялаг амттай, олон төрлийн жороор эсвэл зууханд шатаасан шүүслэг, үнэртэй байв.

Зууханд хүнсний ногооныхаас бөхийх курс хийх жор

Орц:

• төмс - 1,3 кг;
• мөөг, манай нөхцөлд кимчионууд - 300 гр;
• улаан лооль, дунд хэмжээтэй - 2 ширхэг.
• сонгино, дунд хэмжээ - 1 pc.
• цэцэгт байцаа - 200 гр;
• Чидунүүд - 10 ширхэг;
• Амуу тариа агуулаагүй амталсан амтлагч
• turmeric - амтлах;
• Чидун жимсний тос - 50 г;
• Provencal ургамал - амсах;
• давс - амсах болно.

Бэлтгэл ажил

Тослог төмс, turmeric, давс нэмсэнээр бид нухсан төмс бэлтгэдэг. Мөөг нь Provencal ургамал, давс нэмсэн нь оливын тос нь нимгэн давхарга, шарсан мах болгон бууруулсан байна. Гурилын гуравны нэгийг нь чидуны тосоор хийсэн жигнэмэгийг тавьдаг. Дараа нь мөөг, жижиглэсэн сонгино, улаан лооль, чидын бүх гадаргууг тараана. Үлдсэн нухсан төмстэй бүгдийг нь хааж, цуутай тослог, дээд талдаа цэцэгт байцаа, жигнэмэгийн гадаргуу хүртэл 25 минут байлгана.

Лентэн төмсний Casserole нь олон төрлийн

Орц:

• төмс - 750 гр;
• шинэхэн мөөг (карцинго буюу хясаа мөөг) - 500 гр;
• сонгино - 3 ширхэг.
• сармис - 2 хумс;
• dill greens - амтлах;
• төмсний цардуул - 45-50 гр;
• давс - амтлах;
• төмсний амтлагч - 10 гр.

Бэлтгэл ажил

Хуурай хайруулын тавган дээр жижигхэн мөөг, Шингэн уурших хүртэл, дараа нь ургамлын тос, сонгино нэмнэ. Нь хайруулын төгсгөлд нилээд жижиглэсэн сармис, ногоон, амт нь давс тавина.

Мөөг бэлтгэж байх үед бид төмсийг цэвэрлэж, том үрээр цэвэрлээд таван минут буцалгах ус хийнэ. Дараа нь усыг зайлж, амтлагч, цардуул, давстай чимхлээр холино.

Бид multivark газрын тосыг тослох, давхаргыг дүүргэх давхруудыг байрлуулах, төмстэй эхлэх, дуусгах. Дээд давхарга нь тос түрхэж, "Baking" горимд ойролцоогоор нэг цагийн турш жигнэнэ. Бэлэн туранхай боовыг хөргөнө. Тиймээс тэр илүү сайн хэлбэрийг эзэмшдэг. Ширээн дээр үйлчил, dill нь амтлах.