Ихэнх хүмүүс үүнийг яриагүй. Энэ бол шоглоом, жүжиг. Гэхдээ ийм зүйл тохиолдоход инээмсэглээгүй юм. Зуун настнуудын хувьд, гуравны нэгд нь hemorrhoids-гаар өвддөг. Энэ бүгдийг үл харгалзан, бид энэ асуудлыг болгоомжтой шийдэж, болзошгүй үр дагаврын талаар бодож үзэхгүй. Нөхцөл байдлыг хүндрүүлэхгүйн тулд энэ өвчний хөгжилд сөргөөр нөлөөлөхгүйн тулд бид геморридын дасгалуудыг бэлдсэн.
Тогтворгүй ажил хийдэг дасгал
Хадгалах үйл ажиллагаа явуулж буй хүмүүс нь геморрид зэрэг тааламжгүй өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс хэрэв та маш их сууж байгаа газарт ажиллаж байгаа бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авалгүйгээр хийж болохгүй. Хамгийн чухал зүйл бол таны сууж буй сандал юм. Энэ нь хэтэрхий зөөлөн биш байх ёстой. Өөрийгөө "кофе-цаг" болгохыг хичээ, хэрэггүй хөдөлгөөн хэзээ ч саад болохгүй. Хэрэв завсарлага нь ажиллахгүй бол таны өгзөгийг чангалах. Мөн урьдчилан сэргийлж, эцэст нь сайхан хэлбэрүүд бий.
Өтгөн хатах дасгал
Өтгөн хаталтын олон шалтгаан бий. Энэ нь стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, амьдралын хэв маяг. Гэхдээ бие бялдрын дасгалын тусламжтайгаар та өдөр тутмын ажил хийснээр бие махбодоо энгийн ажлын горим руу эргүүлж чадна. Тиймээс, эхлүүлье:
- Түүний нуруун дээр орон дээр хэвтэж, гараа хажуу тийш нь хазаж, амьсгалах (амьсгалах), нуруундаа хөдлөв. Анхны байрлал руу буцаж очно. 2-3 удаа давтана.
- Мөн орондоо хэвтэж, хөлөөрөө хөдөлгөөн хийдэг. Та 6-7 дахин давтаж, нугалж, өөр өөр чиглэлд эргүүлэх боломжтой.
- Одоо та нар шиг байж болно. Өөрөөр хэлбэл эхэндээ зүгээр л алхаж, өвдөгөө өндөр өргөх болно. Энэ хөдөлгөөн таван минут хүртэл байж болно.
- Босоо гишгээд, хөл дээрээ гараа бүсэлж гар. Сунгаагаа буцааж, мөрний хавтсыг авч, цээжийг нь (амьсгалах) хийдэг. Дараа нь цээжин дээр зурна. Анхны байрлал руу буцаж очно. 2-3 удаа давтана.
- Гэдэсний улмаас та гүн тайван амьсгалыг ашиглаж болно. Энэ нь яг тохирох үед хийхэд маш чухал юм.
Hemorrhoids урьдчилан сэргийлэх дасгал хийдэг
Hemorrhoids бүхий биеийн тамирын дасгал хийх нь маш чухал юм. Юуны өмнө та аарцгийн болон шулуун гэдэсний хэсэгт хэвийн цусны эргэлтийг сэргээхийг хичээх хэрэгтэй. Үүний тулд та хэвлий болон өгзөгний булчинг тогтмол сургах хэрэгтэй.
Hemorrhoids эмчилгээний дасгал нь олон янз байдаг. Бид хамгийн идэвхтэй хүмүүсийг судална. Жишээ нь, энгийн "хус".
Ямар ч төвөгтэй, гэхдээ энэ нь hemorrhoids эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй дасгал юм. Аарцаа өргөхдөө бэлхүүсээр өөрийгөө барьж байгаарай. Хоёр хөлийг дээш өргөхөд хэцүү байгаа бол нэгийг нь нэг удаа хийж болно. Энэ нь дасгалын адил юм.
Илүү нарийн төвөгтэй нь "гүүр" -тэй төстэй. Түүний нуруун дээр хэвтэж, хөл, гараараа онцгой анхаарал тавьж, аарцагыг нь дээшлүүлэв. Үүнийг цагт нь өсгөх шаардлагагүй. Үүний гол зорилго нь аарцагыг зассан мужид засах явдал юм. Энэ дасгалыг 12-аас доошгүй удаа давтан хийнэ.
Мөн нуруундаа биш гуу жалгын эсрэг дасгал хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд ташуу тохойноос нэгийг нь нугалахад, өгзөгийг шалан дээр хүрэх хүртэл нь хийнэ. Наад зах нь арван таван удаа давт.
Дээрх дасгалууд нь танд хангалттай биш гэж бодож байгаа бол хүч чадал, тэсвэр хатуужил нь хүнд ачаалалтай давхцах болно. Та йогийн зам дээр байна. Hemorrhoids нь мэдээжийн хэрэг, зарим төрлийн тамхи татгалзаж болох боловч тэдгээрийн ихэнх нь асар их нөлөө үзүүлдэг.