Lingonberry - калорийн агууламж

Локийн нялцгай биетэнд хэдэн калори илэрч байгааг мэдэхийг хүсч буй хүмүүсийн хувьд сайн мэдээ байна. "Nutrition and Metabolism сэтгүүлийн" сэтгүүлд хэвлэгдсэн саяхан хийсэн судалгаанаас харахад cranberries нь бусад жимснээс илүү үр дүнтэй бөгөөд биеийн өөх тосны өндөр агууламжийг даван туулах, жин нэмэх боломжийг хязгаарлаж байна. Бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө , акай жимс болон бусад "өөхтэй тэмцэгчид" яагаад цангисуугаа "ялгардаг" бэ? Судлаачид полифенолийн агууламжийн өндөр түвшинд байгаа бөгөөд үхрийн махны илчлэгийн агууламж өндөр биш гэж үзэж байна. Хэдийгээр амьтдын судалгаагаар хүн төрөлхтөнд ижил нөлөө үзүүлдэггүй ч чихрийн шижин, таргалалтын эсрэг тэмцэхэд цангисус үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болж чаддаг гэж эрдэмтэд үзэж байна.

Cowberry-ийн калорийн агууламж

Шинэ cowberry-ийн калорийн агууламж нь зөвхөн 40 ккал байна. Гэсэн хэдий ч цангисины каротин агууламж нь цангис, лимон, лийр, алим, усан үзэм, нэрсээс их байдаг. Lingonberry нь маш олон витамин В2 агуулдаг. Энэ нь ходоодны ажлыг хэвийн болгож, биеийн ерөнхий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Үхрийн махны найрлага одоо хянагдаж байна. Бодис тус бүрийг хоол тэжээлчид тус тусад нь мэдээлдэг. Жишээлбэл, Quercetin нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай; Одоогийн байдлаар шинжлэх ухааны янз бүрийн судалгаанууд нь цангисилууд гэдгийг баталгаажуулдаг үе мөчний өвчнөөр өвдсөн бүх хүмүүст ихээхэн хэмжээний тусламж үзүүлж чадна. Энэ жимс нь хэд хэдэн төрлийн хорт хавдрын эсийн эсрэг дарангуйлах нөлөөтэй гэдгийг нотолсон байна. Хэрвээ та хоолны дэглэм дэхь цангис жимсний шүүсийг оруулаад элсэн чихрийн агууламжийг багасгах юм бол шүдний эмчилгээ, үений үрэвсэл зэрэг амны хөндийн өвчнийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Цангисуунд өөр юу хэрэгтэй вэ? Эмийн бодисын спектрийн үйлдэл нь маш өргөн байдаг. Жишээлбэл, энэ нь хоруу чанар, судсыг бэхжүүлж, зүрхийг идэвхжүүлж, ариутгалын үүргийг гүйцэтгэдэг.