Ихэнх насанд хүрэгчдийн, ялангуяа хүүхдэд зориулсан орчин үеийн хэмнэл нь бага хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Хүүхдүүдийнхээ спортоор хичээллэх, хүүхдүүдийг татахын тулд хаалган дээр гэрийн хэвтээ бар суулгах боломжтой. Энэ бол маш ашигтай төхөөрөмж бөгөөд үүгээрээ та маш олон эерэг мөчүүдийг олох болно.
Хаалганы эргэлт: давуу тал ба онцлог
Өрөөнд хэвтээ баар байгаа нь эргэлзээгүй том хэмжээтэй юм. Юуны өмнө, арын болон хөндлөвч дисктэй холбоотой асуудлыг шийдэх. Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг. Учир нь компьютерээс орчин үеийн хүүхдээс компьютер татан авч, спортоор хичээллэх нь тодорхой асуудлуудыг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд гэрийн хэвтээ бар таны хүүхдийг үл тоомсорлохгүй.
Иймэрхүү шинж чанарыг хангахад хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзвэл: гэрийн бар таны хамаатан саднуудад саад болохгүй байх, өөрөөр хэлбэл энэ нь тийм ч алдартай биш, нэвтрэх боломжгүй хаалган дээр байрлуулахад тохиромжтой байх болно.
Ийм спорт шинж чанар нь ерөнхий дотоод засалд багтах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд та хүссэн өнгө, дотор талыг нь хамт зурж болно. Хэвтээ баарны хана харах нь янз бүрийн дасгал хийхэд тусалдаг: татах бүх төрлийн дасгалууд, хэвлэлийн хувьд дасгалууд, дээрээс нь байрлалыг дээрээс нь дээшлүүлнэ. 130-150 килограмм дундаж дизайнтай байх. Бэхэлгээ нь 9-10 мм-ийн зангуу боолтоор босоо тоосго эсвэл бетонон ханын тусламжтайгаар хийгддэг. Ямар ч тохиолдолд та ямар ч тохиолдолд ийм хэвтээ бар хавсаргах гипсэн Хуванцар хавтангын хуваалт нь. Ханын хэвтээ баар нь 3 төрлийн байна: хэвтээ баар (суурь нь салгаж болно), хаалга (нэг хөндлөвч), булангийн хана (нэг буланд булангийн засал).
Хэрэв та жижигхэн орон сууцтай бол ийм шинж чанар нь танай хамаатан садан дээрээ тавьдаг хэвээр байгаа нь зөөврийн хэвтээ бар худалдан авахад тохирсон байх болно. Энэ тохиолдолд өөр нэмэх зүйл бий: хүүхдүүд бас энэ аргыг ашиглах боломжтой болно. Салдлабар бар нь хаалган дээр хялбархан засч хялбархан арилгаж болно. Бүтцийн жин нь 3 кг хүртэл байна. Ийм төхөөрөмжний хамгийн өргөн нь 90 см байдаг тул өргөн хаалгатай бол санаа зовох хэрэггүй. Мөн та хаалганы өндрийг болон нээлхийн гүнийг тохируулах боломжтой. Энэ загварт дараахь дасгалуудыг хийж болно: өргөн, зэрэгцээ, дунд, нарийн атгах татах; push-ups (хэвтээ зургийг дэмжих байдлаар); Хэвлэл дээр дасгал хийх (хэвтээ шугам нь хаалганы доод хэсэгт байрлах хөлөөрөө хийдэг). Салдаг хэвтээ бар дээрх зөвшөөрөгдсөн ачаалал нь 200 кг хүртэл байна. Шаардлагатай өндрийг тохируулах нь хэвтээ тэнхлэгийн урт хугацааны үйл ажиллагааг хангана. Загварын хэв маягийн энэ цорын ганц дутагдал нь буруу суурилуулалт байж болно. Үүний үр дүнд жингийн нөлөөн дор бар нь буурч гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Хэвтээ бар суулгахад гарч болзошгүй асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд зарим нэг нарийн ялгааг мэдэх хэрэгтэй.
Гэрийн хаалган дээр хаалга
Хэвтээ баарны чухал хэсэг нь хөндлөвч юм. Тэрбээр тууний жинг хариуцдаг. Чанар муутай материалыг ашиглах тохиолдолд туухайны нөлөөллийн дор хөндлөвчийг хэлбэржүүлж болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хамгийн их ачаалалыг тооцоолж, хамгийн бат бөх материалыг сонгох шаардлагатай. Хэвтээ шугамын бэхэлгээ нь асар их ач холбогдолтой байдаг. Энэ тохиолдолд энэ нь гэмтэл бэртлээс зайлсхийх явдал юм. Та хоолойг худалдан авахдаа мөнгө зарцуулах шаардлагагүй. Та ган усны хоолой ашиглаж болно. Ийм хоолойг суулгасны дараа танд хэрэгтэй сүүдэртэй паалантай байх ёстой.
| | | |
| | | |
| | | |
